Sariirta seexashada xayawaanka

Fikradda khubarada arrintan ayaa muddo dheer ku kala qaybsamay.Dadka qaarkiis waxay u maleynayaan in tani la aqbali karo sababtoo ah eeyaha ayaa ka mid ah qoyska.In Fido sariirta la seexiyo wax saameyn ah kuma yeelanayso hurdada dadka, sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Mayo Clinic.
"Maanta, mulkiilayaal badan oo xayawaan ah ayaa inta badan maalinta inteeda badan ka fogaada xayawaankooda, sidaas darteed waxay rabaan inay waqtigooda ku kordhiyaan xayawaankooda guriga.""Waa hab sahlan oo lagu hayn karo qolka hurdada habeenkii.Hadda mulkiilayaasha xayawaanka ayaa si fudud u nasan kara iyagoo og in aanay si xun u saamaynayn hurdadooda.
Kuwa kale, si kastaba ha ahaatee, waxay ka soo horjeedaan in iyagoo macno ahaan la mid ah heerka milkiilaha, eygu wuxuu u maleynayaa inay sidoo kale isku heer yihiin, tusaale ahaan, waxayna kordhiyaan suurtogalnimada in eygaagu uu ka doodi doono maamulkaaga.
Inta badan, waxaan dhihi karnaa in aysan jirin wax dhibaato ah.Haddii xiriirka aad la leedahay eygaagu uu yahay mid caafimaad qaba, taasoo la macno ah inay kuula dhaqmaan jacayl iyo naxariis waxayna ixtiraamaan xeerarka guriga iyo xuduudaha aad dejisay, inaad sariirtaada ku seexato dhib maaha.
1. Eygaagu waxa uu la ildaran yahay walaac kala-taag.Eeygaagu wuxuu u baahan yahay inuu barto inuu ku raaxaysto kalinimada.Haddii ay ku seexdaan sariirtaada, waxaad luminaysaa fursadda aad ku tababari lahayd inay jidh ahaan kaaga soocaan adiga oo jooga, taas oo ah tallaabo muhiim ah oo ugu horreysa ee la tacaalida arrimaha kala go'a.
2. Eeygaaga ayaa kugu gardaran.Ama waxay leeyihiin fikrado iyaga u gaar ah oo ku saabsan cidda dhabta ah ee masuulka ah.Marka la weydiiyo inay ka soo kacaan sariirta, eeyahani waxay jeebka ku shubaan bushimaha, way qaylinayaan, garaacaan ama qaniinaan.Waxay sidoo kale samayn karaan si la mid ah marka qof is rogo ama dhaqaaqo isagoo hurda.Haddii tani ay qeexdo eygaaga, isagu maaha doorashada ugu fiican ee lammaanaha sariirta!
3. Eygaagu waa deenish weyn ama ey kale oo weyn oo bustayaal xadaya.Yaa u baahan tuug weyn oo buste qalafsan?
Haddii mid ka mid ah kuwan sare aanu ku khusayn, fadlan ku casuun meeshaada Rover.Eeyadu kaliya maaha kuwo qurux badan, laakiin sidoo kale waxay ku fiican yihiin inay kululeeyaan sariirta habeenkii qabow!